9+1 tipů na hokejový dárek, který ustřelí Vánoce do vesmíru
Pomůžeme ti vybrat hokejový dárek, který udělá radost malým i velkým a neskončí na smetišti zbytečných dárků. Vyber si vánoční dárek, který rozvine tvoje hokejové schopnosti.
Dobrá zpráva – padel se dá hrát i v zimě. Chladnější počasí může představovat určitou výzvu, ale nemusí znamenat konec padelové sezóny. Se správnou přípravou a vybavením může být i zimní padel stejný zážitek jako v létě.
Existují i haly s padelovými kurty, a pak otázku toho, jestli na padel vyrazit, řešit nemusíš. Pravděpodobně už máš sbaleno.
Většina kurtů je ale venkovních a hlavně v zimě se zvyšuje riziko nepřízně počasí. V dešti, sněhu nebo zimě se nechce ven každému. Pokud se ti ale padel dostal pod kůži, tak pro tebe máme dobrou zprávu. Na padel můžeš vyrazit prakticky kdykoli. Pokud nebude proti správce kurtů.
Hrát padel na sněhu je možné, ale může to být hodně náročné. Záleží na vrstvě sněhové pokrývky. Pokud to jde, pokus se před hrou odklidit sníh z padelového kurtu.
Zasněžený kurt může být kluzký a ovlivňovat odskok míče. Nezapomeň si proto vzít nové padelové míče, aby byly dobře vidět. A buď opatrný při rychlých pohybech.
Hrát padel na venkovním kurtu za deště je obvyklé, ale před začátkem je třeba zvážit, jestli kurt není moc promočený a není to nebezpečné. Většinou ti s rozřešením této otázky pomůže správce kurtů.
Hodně podmáčený kurt může celou hru zkazit, protože míče nebudou odskakovat. Pokud však jen mrholí, pak do toho jdi – jen si dej pozor na uklouznutí a sjíždění míčků ze skla.
Ani padel za větrného počasí není nic neobvyklého. Hra ve větru je výzvou, která se ale při správném nastavení a přístupu promění v užitečný trénink konkrétních technik.
Na co se při hře ve větru zaměřit? Hraj míče níž nad sítí, aby ses lépe vypořádal s trajektorií míčku.
Sportování v zimě se od letního nepřekvapivě liší tím, že se budeš muset pravděpodobně více obléct. Není to ale jediný rozdíl. A možná tě překvapí, že hraní padelu v zimě dokonce může mít nějaké výhody, které oceníš během hlavní sezóny.
V chladnějším počasí je důležité věnovat více času důkladnému zahřátí. Studené svaly jsou náchylnější ke zraněním, proto se věnuj dynamickým cvikům, které zvýší průtok krve.
Typické zranění v zimě z nedostatečného zahřátí je natažení či natržení stehenního svalu při prvním prudkém startu. Před zahájením hry se snaž alespoň 15 minut protáhnout a rozhýbat.
Nos více vrstev oblečení, abys udržel tělesné teplo. Pořiď si spodní vrstvy, které odvádějí pot na povrch, aby se nedostal k pokožce, a nepromokavou vnější vrstvu, která chrání před větrem a srážkami.
Obzvlášť v teplotách okolo nuly si budeš užívat termooblečení. Jakmile se začneš hýbat a zahřeješ se, ani ti nepřijde, že je venku zima.
Vždy je lepší mít více vrstev, protože pokud se příliš oteplí, můžeš vždy pár vrstev sundat. V zimě můžeš nasadit i rukavice, minimálně na nehrající ruku.
Během zimy také ztrácí míček přilnavost k padelové raketě. Je tedy těžší dosáhnout větší rotace míče. Zaměř se proto víc na techniku.
Zima je vhodný čas na trénink voleje, bandeji a vibory. Je lepší zaměřit se na tyto technické údery. Přes zimu tak vylepšíš hru na síti hlavně nad hlavou. Nemá totiž cenu hrát techniku s odrazy od skel, protože míček se neodráží dobře.
Autor: Jaroslav Vondrášek
Pomůžeme ti vybrat hokejový dárek, který udělá radost malým i velkým a neskončí na smetišti zbytečných dárků. Vyber si vánoční dárek, který rozvine tvoje hokejové schopnosti.
Ukážeme ti výhody hry v chladných a mokrých podmínkách. A prozradíme několik tipů, které využiješ při tréninku, abys zlepšil svůj padel.
Hokej klade extrémní nároky na tělo i mysl. Správná výživa a doplňky jako protein, kreatin či omega-3 ti pomohou podat nejlepší výkon.
Chceš závodní rychlost za dostupnou cenu? Saucony Endorphin Speed 4 zvládnou i intenzivní tréninky – přečti si, jak obstály v testu.
Objev revoluční brusku Prosharp Advantedge. Už žádné čekání na prodejně. Teď si hokejové nože nabrousíš pohodlně doma nebo kdekoliv na cestách.
Sháníš informace o tenisových areálech? Sepsali jsme pro tebe přehledný seznam se základními informacemi, včetně kontaktů a názorů návštěvníků.
Objev význam pojmů, které nikde jinde než na padelovém kurtu neuslyšíš. Seznam se s termíny jako bandeja, vibora nebo bajada.
Nové Federerovky od Wilsonu RF 01 přichází v novém kabátě a mnohém překvapí. Nejsou sice pro každého, ale pokud jim dáš šanci, zamiluješ se
Podrobná recenze modelu X Ultra 360 GTX: Boty, které zvládnou vše od kamenitých stezek po bláto. Odolné, lehké a spolehlivé v každém kroku.
Cesta do NHL není jen o tom být draftovaný, je to mnohem náročnější. Co vše musí hráči absolvovat, aby si splnili sen, se dočteš v článku.
Padel je jedním z nejrychleji rostoucích sportů na světě. Sportovci, kteří s ním začínají, dělají často spoustu zbytečných chyb. O jaké se jedná a jak se jim vyvarovat?
Salomon Genesis jsou trailové boty pro technický terén, nabízející stabilitu, pohodlí a přilnavost pro dlouhé běhy v náročných podmínkách.
Nová extraligová sezóna slibuje velké návraty talentovaných hráčů. V článku se dozvíš nejen o jejich dovednostech, ale i o tom, jakou výstroj tito mladíci používají na ledě.
Tenisové rakety Head Extreme 2024 tě utvrdí v tom, že hrát míčky s rotací je jednoduché. A s jistotou, že úder nejde zkazit.
Wilson Pro Rush 4.5 Clay. Skvělá stabilita a obratnost v kvalitním zpracování. Wilsonky jsou pohodlná obuv, která je téměř bez chyb.
Všechna práva vyhrazena, © 2002–2024 Sportega s.r.o.