Běžecké boty na led

Běháním na zledovatělém povrchu v silničkách si koledujete o zranění. O něco lépe si s ledovou krustou poradí trailovky s gumovými špunty. Úplně nejlepší však je nasadit běžecké boty na led s hřeby. Tyto zimní běžecké boty bývají kromě podrážky s hroty vybaveny také teplejší podšívkou, která udrží chodidla v teple, i když je venku hluboko pod nulou.

Důležitá je také technika běhu na ledu. Pomůže vám zkrátit krok tak, abyste dopadali na celou plochu chodidla. Zkuste se také vyhnout nejvíce klouzavým místům na trati.